| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1189克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于打扫347分钟消耗的热量228 | |||||
1、我用的红柚，柚子一个剥开，我怕苦只用了果肉
2、柚子，水，冰糖都放进锅里，中小火煮五十分钟，注意搅拌，不要胡底
3、最后放凉了再加入蜂蜜，冰箱放置两三天就可以了
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、止咳平喘、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、清热除火等功效；可与香蕉、白果、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、桑葚、黄瓜搭配；与李子、洋葱、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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