| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 蒸花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于柔道41分钟消耗的热量600 | |||||
1、粉絲用熱水泡軟瀝乾放放盤底備用
2、姜切絲辣椒切小，花蟹洗淨瀝乾
3、把花蟹擺在粉絲上，澆上適量花生油、鹽、雞粉；再把切好的姜辣椒撒上開水蒸二十分鐘即可
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有解结散血、滋肝阴、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、红薯、冷食相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
