川贝炖梨的热量和减肥功效

1、把梨洗干净，其实没所谓什么种类和大小，买到哪种是哪种，大小以有信心自己可以用刀或者其它工具把它切开口挖掉梨核为宜。

2、再梨把儿的那一段往中心大约2厘米处切开，挖去梨核。

3、将川贝粉倒入挖空的梨中。我是买的同仁堂现成的川贝粉。

4、将切掉的梨把儿盖回去，把梨放入一个小碗，入锅蒸，水开20分钟左右即可。