| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 炖鸽子热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于踢键子144分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料……鸽子好小，选嫩的。
2、鸽子灼水，加生姜。
3、然后全部材料搁在一起炖，两小时。
4、真的超简单，最后搁点盐。
我妈说我应该吧鸽子切成几份的……新手嘛~我也是第一次做，大家喜欢切就切拉。
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、滋养、清热解毒等功效；可与玉米搭配；
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