| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 麻仁大扁热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于桑拿71分钟消耗的热量240 | |||||
1、将大扁洗净用温水浸泡20分钟
2、将白芝麻用洗净后用小火炒熟
3、将泡好的大扁捞出控水，放入适量绵白糖腌渍15分钟，水我没控太干就放糖了，糖块用擀面杖捣碎
4、冷锅入油烧至五成热时将用白糖腌好的大扁入锅炸，炸至糖发粘出锅滚芝麻
5、芝麻裹匀放凉，吃起来香脆可口~喵
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、祛风润肠、益肝养发等功效；可与桑葚、梨、山药搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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