蜂蜜柚子茶的热量/卡路里_蜂蜜柚子茶的做法

1、柚子一个，用少许盐搓柚子表皮，我还用比较热的水泡了10多分钟，去除表皮的蜡
2、取柚子黄色的表皮，白色的囊不要，会苦的，黄色的皮就那么一点点，好细致的一个活哈，为什么就不是要白色的囊哩！
3、这么薄的还要弄成很细很细的丝，我用剪刀剪的，在用盐腌30分钟，应该也是去苦味呗！
4、取果肉，去籽，去表皮，去筋，不要太大，反正煮的时候会散！
5、500g水，就是一个矿泉水瓶子那么多，100g左右冰糖，我买的是那种超市卖的单晶冰糖，一包500g，取4分之一很好算量的，直接加入腌好的柚子皮，大火煮10分钟，
6、在加入果肉，不用担心水会少，煮一会果肉里的水份就会出来，大火30分钟，煮的时候要不停的搅动，否则容易巴锅，在用小火慢慢熬，熬到水份没有了！
7、做成这样应该是成功的，就等着凉后加入蜂蜜，在密封最少三天，就ok了！辛苦我自己了哈，睡觉了，晚安！

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解酒除烦、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与南瓜子、橙子、胡萝卜搭配；与豆腐丝、千张、茭白相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、养阴生津等功效；可与鸭梨、高粱、石榴搭配；

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效