无油健康食品的热量和减肥功效

1、准备食材，香菇，肉沫，鸡蛋，姜，小葱，老母鸡浓汤煲。

2、香菇，小葱，姜洗干净。

3、小葱，姜切沫。

4、把姜，小葱放入肉沫里面。

5、放淀粉，白糖，酱油，盐，芝麻油，鸡蛋拌匀，腌一会。

6、香菇去根。

7、准备玉米淀粉，拿一部分香菇沾上淀粉，把拌好的肉馅放入香菇里面，再把另一个没有沾淀粉的香菇扣在上面。

8、蒸锅水开，上锅蒸12分钟。

9、用淀粉调一个碗汁。

10、蒸好的香菇里面有很多汤汁，把汤汁倒进炒锅里面烧开。

11、放入浓汤煲。

12、放入碗汁，因为浓汤煲里面什么调料都有，我就没有再加其它的调料。

13、大火煮开至浓稠，浇在蒸好的香菇盒上面就可以了。（其实我应该加点酱油调一下颜色，我做出来效果不是我理想的。）

14、可以吃了！