| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 182千卡 | 227千卡 | ||
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 酸汤馄饨热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡,相当于舞厅286分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉馅加适量淀粉、盐、葱姜（不喜欢可以不加）加入浓汤宝搅拌均匀。
2、把肉馅放在馄饨皮上，压紧成三角形后两个角对折。
3、包好的馄饨可以冷冻起来，吃时先做200g左右的热水，水沸后下入馄饨，盖盖煮两分钟，开盖煮三分钟后关火，加适量醋和胡椒提味，出锅即可。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、益肾、改善贫血等功效；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、解热毒等功效；可与菜花、扁豆、紫菜搭配；与豆类、菠菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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