土豆饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、利水消肿等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、预防糖尿病、帮助消化等功效；可与乌鸡、羊肉、白果搭配；与油菜、鱼肉、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、止汗等功效；可与葡萄、百合、枣（鲜）搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；