| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫菜头 | 克 | 165千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 素炒紫菜头热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于健美操35分钟消耗的热量280 | |||||
1、锅中倒油，加入花椒，直到把花椒炸糊
2、炸糊以后，加入葱末迅速倒入切好细丝的紫菜头
3、依次加入盐，鸡精，等熟了之后就可以出锅啦！
紫菜头的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养肝、补血益气、疗头痛头晕等功效；
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