| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | DIY可爱寿司热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于倒垃圾116分钟消耗的热量150 | |||||
1、把辅料切丝（黄瓜、火腿、或萝卜）
2、把烤紫菜铺好把米饭铺一半，放切好的辅料，挤上千岛酱（不喜欢可以做原味的~然后占酱油芥末吃）
3、用力按着卷，我没有用竹帘，觉得不好用
4、切好装盘 搞定
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、通血脉、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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