无花果苹果养生汤的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与大麦、枸杞、青鱼搭配；与糯米、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、健脾开胃、清热生津等功效；可与梅头肉、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、血虚津枯、咳嗽气喘等功效；可与芝麻、牛奶、白果搭配；与葛根、栗子、猪肺相克，同食可能会引起不适；

北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有血虚津枯、降血脂、预防便秘等功效；可与白果、核桃、芝麻搭配；与猪肺、猪肉、板栗相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与乌鸡、小米、鹌鹑搭配；与螃蟹、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；