| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腌萝卜皮热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于开飞机58分钟消耗的热量120 | |||||
1、心里美萝卜削成这样，每一片带皮
2、用盐腌4-5小时，我一般直接一晚上，第二天再腌
3、冰糖加入水中熬化，水只要能没过萝卜就好，晾凉加入白醋2勺，盐菜水3勺，没有盐菜水换成浙醋也行，试试味道酸甜就ok，喜欢就好，腌1天，就可以吃了
4、吃的时候呛点干辣椒，加点味精，加点油，好吃得不行！
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、润肺祛痰、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
