| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 酸菜饺子热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡,相当于做头发989分钟消耗的热量60 | |||||
1、酸菜剁碎。。。备用（有水可挤干）
2、剁好酸菜备用，准备葱姜蒜。
3、切，葱姜蒜末备用，准备五花肉馅
4、酸菜，五花肉馅，葱姜蒜末，放入生油（花生油，我家自己炸的）、盐、十三香、味精。拌匀即可。
5、和面，擀皮，包饺子。然后下锅煮。
6、哈哈。。。。出锅了啦。来点醋。
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治便秘、促进消化等功效；可与土番鸭、光鸭、腊鸭腿搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；
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