肉末蛋炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、益精强志、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与肥牛、桂圆、干贝搭配；与茶叶、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肠胃等功效；可与卷心菜、茄子、枇杷搭配；与鸭梨、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；