韩式泡菜海鲜锅的热量和减肥功效

花哈白哈适量、黄菇鱼适量、辣白菜适量、浓汤宝适量、洋葱适量、黄豆芽适量、豆腐适量、年糕适量、豆皮适量、海鲜菇适量、海带适量、香菜适量

1、准备好各种材料，锅内放少许油，姜和洋葱入锅炒香，放入辣白菜略炒后加水，放入浓汤宝，烧开后倒入事先准备好要上桌的汤锅内，然后依次放入黄豆芽海带黄菇鱼海鲜菇豆腐豆皮年糕，在各种菜都煮熟后放入海鲜，煮到壳都张开马上关火，否则海鲜就煮老了，最后撒上香菜，开吃吧

食材功效信息

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、增强抵抗力、促消化等功效；可与排骨、鸭腿、蛋黄搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

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