| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆肉 | 克 | 63千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 红枣桂圆茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于吹号角32分钟消耗的热量120 | |||||
1、将干红枣丶桂圆肉洗净，放入炖锅中。
2、放入水和红糖调匀，加盖小火炖40分钟即可。
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有丰胸、健忘、滋补等功效；可与小米、绿茶、枸杞子搭配；
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