| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 辣炒四季豆肉片热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡,相当于飙车57分钟消耗的热量360 | |||||
1、把四季豆和肉切好放一旁，然后先烧好油
2、油好了之后，把肉片倒入锅中翻炒。
3、然后，加入四季豆，小米椒，大蒜，翻炒之后，加入适量盐和适量的生抽
4、炒的差不多了，就可以起锅了～
5、装盘～
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、养胃下气、利水消肿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾养血、滋阴等功效；可与蕨菜、冬笋、卷心菜搭配；与何首乌、海螺、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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