| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 124克 | 鸡汤贡丸面热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于晾衣服194分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。黑色的是干的海白菜。浓汤宝我用的是老母鸡汤口味的。
2、等浓汤宝化开后，将贡丸等材料放入，煮3分钟。
3、打入一颗鸡蛋，再煮2分钟让鸡蛋成型。
4、煮好的汤先暂时放一边。
5、另外煮一锅水，水开后放入挂面。
6、将煮好的挂面捞出放到面碗里。
7、将汤大火再煮滚，然后将贡丸等材料放到面上，将汤倒入即可。
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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