| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 剁辣椒蒸芋头热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于深蹲51分钟消耗的热量240 | |||||
1、芋头切片
2、放入盐、味精、蒸鱼油拌匀
3、放入剁辣椒、大蒜子泥、猪油，上锅蒸15分钟
4、这是效果图，味道好极啦，来尝一个吧
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、洁齿防龋等功效；可与牛里脊、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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