| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 浓汤宝粘米丸汤热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于足球49分钟消耗的热量420 | |||||
1、两碗水加一块老母鸡汤口味浓汤宝。水烧开，先加用肉末做的肉丸，再加粘米丸，接着下青菜、豆腐、黑木耳，烧开再煮片刻加盐就可以出锅。一碗飘着浓浓鸡汤味的粘米丸汤就做好啦！
2、美味鸡汤来源于这个东东。。。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与大蒜、猪肝、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、充饥等功效；可与竹笋、海蜇、芦荟搭配；与红螺 、海螺、马肉相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清洁肠胃、益中气等功效；可与比目鱼 、辣椒、鳝鱼搭配；与茭白、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
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