| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 味增 | 克 | 135千卡 | 199千卡 | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 赞岐味增鲜虾乌冬面热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于灭火41分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好材料
2、先烧水放姜片、大葱、红萝卜、高丽菜、乌冬面烫熟
3、捞起来放到碗里
4、放入浓汤宝
5、加入味增和虾仁，把虾仁煮熟
6、码好材料，放入味增高汤，打上生鸡蛋、海苔、柴鱼片就完成啦
味增的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
