| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 快手炒白木耳热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于伐木工作8分钟消耗的热量300 | |||||
1、白木耳水发，西红柿切块。锅热后放白木耳炒干
2、下油炒至白木耳熟时，加入西红柿，盐，少量味精
3、（也可不加味精），溜两下，起锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；可与鲫鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与鱼头、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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