| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 烤鸡腿热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡,相当于叮当舞208分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡腿洗干净
2、放入胡椒粉，五香粉，酱油，米酒，腌2小时
3、放入烤盘，170度烤20分钟
4、再翻面擦上蜂蜜，再烤20分钟
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、滋补、美容丰胸等功效；
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