摩洛哥什锦炖的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、降血脂等功效；可与卷心菜、蜂蜜、西葫芦搭配；与鲇鱼、鳙鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、生菜、牡蛎 搭配；与田鸡、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；