| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰油 | 克 | 95千卡 | 862千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 97千卡 | 886千卡 | ||
| 茶油 | 克 | 72千卡 | 899千卡 | ||
| 开心果 | 克 | 450千卡 | 562千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 开心果全麦面包热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于深蹲178分钟消耗的热量240 | |||||
1、面包内桶入豆浆、盐、糖、混匀的全麦粉面筋粉，粉上放酵母粉；
2、按全麦选项 700g 中烤色；
3、面团基本成型后，加入椰油和橄榄油、茶油；
4、至程序结束，带防烫手套取出内桶轻震一下，轻轻将面包取出，放至微温保鲜袋室温放以使皮更加柔软；
5、待完全凉透，最好是放一夜后，再取出用面包刀切片即可。
椰油的热量862千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、促进消化、杀虫解毒等功效；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、抗衰老、祛压降脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
