玉米大骨汤的热量/卡路里_玉米大骨汤的做法

1、将水烧开，大骨焯水倒掉，重新加水，倒入大骨（或者排骨也可以的）玉米切成段一起放入，加入干红辣子、姜片，撒入适量盐，大火烧开小火炖至熟的状态，再加入切成小块菱形的胡萝卜炖至胡萝卜熟了就可以关火了。可以先尝下汤的咸淡，不够再加些盐，就可以装入汤盆，撒入香菜或葱花！

猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、壮腰膝、润肠胃等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、明目等功效；可与洋葱、松子、魔芋搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、润肺祛痰等功效；可与豆浆、鳕鱼、圆白菜搭配；与水萝卜、醋、山楂干相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、解毒、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、开胃醒脾、促消化等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与猪肝、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米大骨汤的热量和减肥功效