| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙窝萝卜 | 克 | 37千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 萝卜丝鲫鱼汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于水中有氧健身操9分钟消耗的热量240 | |||||
1、油锅中放入洗净沥干水的鲫鱼，煎至2面稍黄，取出备用
2、沙窝萝卜擦丝。锅里加少许底油，炒萝卜丝
3、加水没过鱼大火煮沸至汤白(约5分钟)
4、加盐，胡椒粉，鸡精煮沸，撒上葱段。点少许香油
沙窝萝卜的热量31千卡（每100克）；具有促进消化、顺气利尿、抗癌等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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