| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 309克 | KFC蛋挞热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡,相当于速度滑冰77分钟消耗的热量900 | |||||
1、淡奶油 牛奶 白糖隔水加热搅匀 我一般是先烤鸡翅 然后烤箱很烫 容器放烤箱上搅匀 一举两得
2、加蛋黄搅匀 低粉过筛 搅匀后过个筛 挞水里有小疙瘩啥的 ok
3、加7 . 8分满就行 会膨胀 烤箱中层 上下火 220 25分钟 我这个量刚好是12个蛋挞 一烤盘刚好 趁热吃吧
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、和血、止渴等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与橙子、桔子、橙相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与羊排、苋菜、生菜搭配；与地瓜、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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