香葱肉馅千层饼的热量/卡路里_香葱肉馅千层饼的做法

1、把肉馅剁碎加香葱.盐.五香粉.鸡精.再加上一个蛋液拌匀备用.面粉加酵母发酵后抓成大小相同的小团备用.
2、用擀面杖将面团擀成长条.如图所示用勺子把肉馅均匀铺上去.在从一端往前卷起最后把两边可看到肉馅的往上抓起再搓成团醒几分钟.
3、搓成团在醒几分钟..这时我们就可以把烤饼机把开加热摸一层薄薄的油上去.等烤饼机热了后我们就可以把饼反过来放进烤饼机内用勺子把它压扁一点就成形了.盖上盖等几分钟就熟了.如果我们喜欢脆一点的话就中途翻一次边更好吃
4、热热的香葱肉馅千层饼出炉了.

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与紫菜、茄子、萝卜搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、通阳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、西红柿、北极虾搭配；与味精、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香葱肉馅千层饼的热量和减肥功效