豆腐蛋的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、健脾利湿、降血压等功效；可与鲇鱼、紫菜、明虾搭配；与木耳菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与胡萝卜、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、止消渴、生津液等功效；可与西瓜、蕨菜、圆白菜搭配；与红螺、雪梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；

肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与芦笋、藕、苋菜搭配；与豆类、菠菜、海虾相克，同食可能会引起不适；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有提高性功能、滋容养颜、净化淤血等功效；可与百合、发菜、豆瓣酱搭配；与柿子、水芹菜、马蹄相克，同食可能会引起不适；