| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 761克 | 冰糖雪梨豆浆机版热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于做头发304分钟消耗的热量150 | |||||
1、梨去核，带皮切小块
2、与冰糖一起放入豆浆机
3、加适量沸水
4、合上盖子，开启蔬菜米糊的功能，大概二十分钟
5、过滤
6、加入蜂蜜和枸杞，完工，可以热饮，也可以放入冰箱冷饮
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、养血生肌等功效；可与银耳、冰糖、猪肺搭配；与帝王蟹、猪肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、养阴生津等功效；可与银杏、鸭梨、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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