| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏笋 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 熏笋炒肉热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于包装礼物98分钟消耗的热量90 | |||||
1、干熏笋
2、放清水里面泡开，要用冷水泡
3、猪肉、辣椒和生姜切好
4、泡好的并切好的笋
5、热锅热油放入猪肉炒出油并且变色
6、放入生姜、辣椒炒香
7、放入熏笋一起炒几分钟，放生抽、盐炒匀即可
8、成品
熏笋的热量98千卡（每100克）；具有清热益气、开胃健脾、促进消化等功效；可与莴笋、苦瓜、圆白菜搭配；与羊排、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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