| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 芋头蘸白糖热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于民族舞71分钟消耗的热量270 | |||||
1、芋头清洗干净
2、锅中放入没过芋头的水，也可以多放点水，大火煮开后在煮15-20分钟，要根据芋头的大小
3、蒸好的芋头
4、小盘里倒入白糖
5、把芋头剥皮蘸糖就可以吃了
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有益胃、补中益肝肾、益胃健脾等功效；可与牛里脊、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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