| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 蜂窝蛋糕热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于修筑围墙76分钟消耗的热量360 | |||||
1、砂糖放入水中煮化后晾凉。
2、鸡蛋打散后加入炼乳、蜂蜜、玉米油依次打匀。
3、打匀后的状态。
4、筛入低粉、小苏打，继续搅拌。
5、把冷确的糖水分三次加入面糊，每次都要搅拌均匀
6、将面糊静置50分钟。
7、模具刷油，烤箱200度25-30分钟。
8、沿着中间橫切开漂亮的蜂窝就出来了。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效；可与海虾、香椿、紫菜搭配；与田鸡、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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