| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 红心萝卜玫瑰花热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于游泳9分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把萝卜洗净。
2、去掉外皮。
3、切成薄片。
4、放入盆中，加盐、白糖、白醋腌制1小时。
5、取一片腌好的萝卜卷成花心，围着花心添加萝卜片。
6、看着够大就可以了，这是卷好的玫瑰花，旁边放了两片菜叶点缀。
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、调脾胃等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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