懒人电饭煲卤肉的热量和减肥功效

五花肉一斤、花椒适量、八角 2个、香叶适量、桂皮适量、大蒜半个、姜一块、罗汉果一小块、生抽+老抽适量、花生油适量、料酒适量、蚝油适量

1、五花肉放姜片料酒煮3-5分钟捞起切成小段，备用
2、准备好所有材料洗净，锅底放几块姜片再码上五花肉，把所有的酱料全部放电饭煲里加开水一定要一次性放够水不能老是加水，水多一些然后盖上电饭煲按煮饭键第一次跳煮好跳保温键再按一次煮饭键然后就可以等吃了
3、外甥吃了两大块，呵呵你也来试试看吧

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、利二便等功效；可与紫菜、冬瓜、山楂搭配；与田螺、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

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