奥尔良风情烤鸡披萨的热量/卡路里_奥尔良风情烤鸡披萨的做法

1、鸡翅一个，让微波炉高火一分钟，鸡肉基本熟了，用小刀把肉剃下，放奥尔良腌料腌十分钟。
2、洋葱切粒，青椒切成圈，干酪自然解冻
3、把番茄酱涂满土司厚片底层，摆青椒圈，然后把腌好的鸡肉均匀分布在土司上，碗里剩下的腌料不要浪费，可以把洋葱粒放进去搅拌一下平铺土司上，最后放干酪碎，尽量多放，才能有好的拉丝效果。（我大概放了40g效果不太明显）
4、烤箱预热后，放入披萨，烤五六分钟奶酪融化即可。土司香酥，蔬菜鸡肉味道浓郁，奶酪拉丝有嚼劲，以后都不用去必胜客了。

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、治疗高血压、促消化等功效；可与五花肉、火腿、猪肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与鲳鱼、糙米、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

奥尔良风情烤鸡披萨的热量和减肥功效