雪耳百合炖木瓜的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、健脾消食等功效；可与红枣、猪肉、带鱼搭配；与虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益脾胃、抑制癌细胞等功效；可与乌鸡、黑豆、山药搭配；与螃蟹、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清肺、润燥清热等功效；可与梨、鸡蛋、枸杞子搭配；与火腿、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；