梨汤的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、解疮毒、退热等功效；可与无花果、冰糖、姜汁搭配；与螃蟹、猪蹄、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、润肺、补肾等功效；可与猪腰、樱桃、山药搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、养心安神、除腥臭怪味等功效；可与大葱、栗子、面条搭配；与鱼肉、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋肾、降血糖等功效；可与蚕豆、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、养阴生津等功效；可与莼菜、香蕉、银杏搭配；