| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 清甜苹果罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于跑步70分钟消耗的热量480 | |||||
1、对削了皮的苹果进行分尸…可以随心所欲的切块。
2、锅内加冷水放入黄冰糖，加入稍许盐，加入清洗好的苹果块，大火煮开，小火再煮三到五分钟煮至苹果变软。
3、煮好的苹果罐头放凉后加入适量柠檬汁，盛出食用！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与梨、莼菜、黑芝麻搭配；
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