| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 油炸藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于乐队演奏58分钟消耗的热量240 | |||||
1、藕洗净，凉干水分，切片0,3公分厚 ，锅浇热放油下藕片 ，小火慢煎黄色翻面再煎到黄色就可以出锅 。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、散瘀、益胃健脾等功效；可与虾、黄鳝、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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