| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 简单牛肉面热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡,相当于誊写653分钟消耗的热量138 | |||||
1、在锅中加入适量的水，把浓汤宝也加入
2、水开后把面下入，把青菜也过下水放入碗中备用
3、面好了盛入碗中，把炒好牛肉丝和青菜，香菜，红油，葱丝放入碗中。就好了
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、增强免疫力、补铁等功效；可与山楂、茄子、水芹菜搭配；与橘子、红糖、白酒相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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