荠菜豆腐汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、解热毒、下气消痰等功效；可与鳗鱼、鳙鱼、川贝搭配；与茭白、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有抗凝血、治疗高血压、和脾等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、预防佝偻病等功效；可与牛肉酱、武昌鱼、木耳菜搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、止消渴、润肠胃等功效；可与白萝卜、枇杷、鸡蛋搭配；与荞麦、杏仁、茶叶相克，同食可能会引起不适；