| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 电饭煲蒸猪肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于有氧运动183分钟消耗的热量350 | |||||
1、把猪肉切好放碟子
2、放盐和油
3、放电饭锅里蒸(最好和饭一起)
4、饭熟了猪肉也熟了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与卷心菜、银耳、大白菜搭配；与鲫鱼、基围虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
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