| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 风味鸡蛋饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于推举155分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先倒入面粉鸡蛋，切碎蒜苗，放入孜然粉和少许盐，加入适量水搅拌均匀
2、锅底放一点点油，记住一点点，将调好的面糊去一勺放入锅内，慢慢转动，让饼成为一个大大薄薄的饼，等一面定型了轻轻用铲子翻面（我是用手）
3、两面都熟了，出锅，嘎嘎，香喷喷的鸡蛋饼出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与荠菜、青椒、丝瓜搭配；与雪莲果、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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