| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 脆米纸焗酿苹果热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡,相当于马路散步574分钟消耗的热量120 | |||||
1、将一大张圆形酥皮放入模具内待用
2、黄油倒入炒锅中融化.
3、苹果切丁放入锅中略炒.再挤入柠檬汁.苹果丁炒软炒好.热后倒入模具中~
4、用面粉.白糖.鸡蛋制成酥粒.洒在苹果丁上.放入烤箱内用上火180度.下火200度烘烤.烤至金黄即可~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、安眠等功效；可与洋葱、番茄、桃子搭配；与沙丁鱼、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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