| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于割稻284分钟消耗的热量198 | |||||
1、将翅中洗净控干表面水分，用刀在表面划开几道以便入味。
2、把所有辅料放在一起，搅拌均匀。
3、把鸡翅中放入调制后的汁中腌制，以汁没过翅中为好。腌制2小时左右
4、腌制好后，放到烤网上 ，放入烤箱中层，下面放个接油盘可用烤盘代替，铺上锡纸方便导热。烤箱200度烤8～10分钟，翻面再考3～5分钟。
5、出炉啦。美味多汁
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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