关东煮的热量和减肥功效

肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、消水肿、强筋骨等功效；可与茄子、土豆、莴苣搭配；与牛膝、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、滋补健胃、利水消肿等功效；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有抗结核、养筋活血、通经络等功效；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、软化血管、防治冠心病等功效；可与酸奶、洋葱、牛膝搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、增强免疫力、降血糖等功效；可与大白菜、豆腐、干贝搭配；与葡萄、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；