| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 红油云丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于哑铃5分钟消耗的热量180 | |||||
1、将云丝用热水泡约15分钟 捞出挤干水份 香菜洗净切段 红椒洗净切丝备用
2、将所有材料放入大碗中 加入盐 生抽 蘑菇精 籽辣椒油 少量白糖拌匀即可
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、和胃调中、促进消化等功效；可与羊骨、羊肉、羊排搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
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